Relaxatie Therapie
Voor Body & Mind
Menu
RELAXATIE
VOOR LICHAAM EN GEEST
Binnen de kinesitherapie is relaxatietherapie opgenomen in de erkende verstrekkingen.
Joëlle heeft na haar studies een speciale opleiding relaxatietherapie gevolgd. Deze opleiding is gesteund op alle wetenschappelijke informatie op dit gebied.
Dit betekent dat jouw kinesitherapeute het best geplaatst is om de juiste therapie toe te passen. Zij zal op voorschrift van een huisarts, of specialist, door middel van een anamnese en onderzoek kunnen vaststellen welke relaxatietechniek het meest efficiënt is voor jou.
Hoe werkt het?
BODY & MIND: TWEE METHODES
| BODY | TECHNIEKEN WAAR WE WERKEN MET HET LICHAAM
Hierbij wordt vanuit het lichaam vertrokken. Wij gebruiken manuele technieken op het lichaam uit, bv. ademtherapie, massages, stretching, ademtherapie, progressieve relaxatie.
| MIND | TECHNIEKEN WAAR WE WERKEN MET JE BEWUSTZIJN
Hierbij wordt vooral gewerkt via de kracht van de geest. De relaxatie gebeurt via stembegeleiding, bv. meditatieoefeningen, sofrologie, mindfulness, autogene training, visualisaties, hartcoherentie.
Voor een diepere causale aanpak bieden wij ook coaching trajecten aan. Met name voor Stress & Burn-Out, Rouw & Verlies, alsook Systemisch Coaching met familieopstellingen voor familiale problemen. Lees meer op onze “Coaching Pagina”.
BODY
TECHNIEKEN VERTREKKENDE VANUIT HET BEWEGINGSSTELSEL
MIND
TECHNIEKEN VERTREKKENDE VANUIT HET BEWUSTZIJN
Mindset Coaching
THE BODY ACHIEVES WHAT THE MIND BELIEVES
WAAROM RELAXATIE?
Het ‘zich goed voelen in zijn vel’ betekent eigenlijk een perfect evenwicht tussen lichaam en geest, waarbij het ene het andere niet overbelast.
Relaxatietherapie richt zich specifiek op het herstel van die harmonie.
Het is een therapie waarbij lichaam en geest als één geheel worden gezien en niet ‘ontkoppeld’ of afzonderlijk behandeld worden. Het is juist die ‘ontkoppeling’ die vaak tot ziektes leidt.
In de relaxatie wordt er gestreefd naar innerlijke rust. Door het bereiken van die innerlijke rust word jij je weer bewust van jouw mogelijkheden en tekortkomingen. Je zal dan beter jouw fysieke en geestelijke inspanningen kunnen inschatten en in balans brengen. Zo kan je jouw fysieke en mentale weerstand verhogen.
Wanneer relaxatie?
BECAUSE BODY & MIND WORK BEST TOGETHER
- Stress
- Burn-out
- Angsten
- Hyperventilatie
- Een kort lontje
- Overgevoeligheid
- Gespannen spieren
- Onrustig gevoel
- Depressie
- Psychosomatische klachten
- Slaapstoornissen
- Concentratie stoornissen
- Hartritmestoornissen
- Hoge bloeddruk
- Fobieën
- Paniekaanvallen
- Oppervlakkige ademhaling
- Chronische pijn zoals migraine, nekpijn, spanningshoofdpijn
© Joelle Steyt2025